24 Aralık 2015 Perşembe

24 Aralık 2015, Perşembe

Bu hafta sonu da Gymboree Ankara'da Atölye Tempo Psikolojik Danışma Merkezinden, Psikolojik Danışman Sema Yüce'nin verdiği "Çocukta Öz saygı ve Öz güven Gelişimi” seminerine katıldım. Seminerden satır başları bu postta…

Olumlu Benlik = Özsaygı = Özdeğer
Özgüven performansa dayalıdır. Bir şeyi yaptıkça artar.
Özsaygı performans göstersek de göstermesek de zayıf-şişman, kısa-uzun, güzel-çirkin vs olsak da kendimizin değerli olduğunu hissetmemizdir.
Özsaygı özgüvenden daha temel bir duygudur.
İnsanın kendisine “EVET” diyebilmesi çok önemlidir.

Özsaygı
1. Ben önemsizim, başkaları önemli: Sürekli karşılaştırır, hep başkaları başarılıdır.
2. Ben önemliyim, başkaları önemsiz: Kendini yukarıda görür, başkalarını aşağıda görür. Bardağın hep boş kısmını görür. Yapacağım – edeceğim der ama yapmaz. Eylemsiz insanlardır.
3. Ben önemliyim, başkaları da önemli: İyiye layığım. Başarı – iyi aile – bolluk – huzur- bereketi hak ediyorum. Bardağın dolu kısmını görür. Eyleme geçer. Kendini kimseyle karşılaştırmaz.

Özsaygısı yüksek olan kişi problem çözer. Baş etme yöntemleri anlık durumlar için çözümleyici değildir. Problem çözücü olmak önemlidir. Seçim yaptığı davranışların problem çözücü olmasına dikkat eder.
Zeka akademik başarı için gereklidir. Gerçek hayat için duygusal zeka gereklidir.
Duygusal Zeka Özellikleri
- Problem Çözme
- Etkin İletişim
- Empati
-Hayat Başarısına Sahip Olması

İletişim hatalarıyla çocuğun özgüven ve özsaygısını bozma!
Etkin iletişimle özgüven ve özsaygı duygusunu geliştir.
Koruyucu halimiz özgüven ve özsaygı duygusunu engeller.
“Sen yapamazsın, ben yaparım.” Deme!

SAĞ EL
Hayatımızdaki kişiler sağ el oluyoruz. Her şeyi üstleniyoruz.
Kızgınlık
Aşırı yorgunluk
Aktif

SOL EL
Atıl kalıyor.
Pasif

- Çocuğun beğendiğin özelliklerini ona belirt.
- Yapabildiklerini söyle, yapamadıklarını değil!
- Geri bildirimin açık ve net olsun.
- Etiketler ve yargılar ŞİDDETTİR!

Sema Hanım bir araştırmadan bahsetti, çocuklara ANNEN SENİ NEDEN SEVİYOR? Sorusuna çocukların vermiş olduğu cevapları sıraladı.
- Matematikten 5 aldığım için
- Odamı topladığım için
- Yemek yediğim için
+ Kızı / oğlu olduğum için
+ Mutlu olduğum için
- Bilmiyorum

Sevginin Gösterilmesi
1. Sözel mesajlar
2. Hediye almak
3. Dokunmak
4. Kaliteli beraberlik
5. Hizmet Etmek



2 Aralık 2015 Çarşamba

02 Aralık 2015, Çarşamba

Hafta sonu Gymboree Ankara'da Atölye Tempo Psikolojik Danışma Merkezinden, Psikolojik Danışman Sema Yüce'nin verdiği "Çocukta İç Disiplin mi? Dış Disiplin mi?" seminerine katıldım. Bu seminerde ve verdiği diğer seminerlerinde en önemli noktasının "İLETİŞİM" olduğunu vurguladı. Eğer etkili iletişim kuramıyorsanız hiçbir konuda başarı elde edemezsiniz dedi. 

DİSİPLİN; İçinde yaşadığımız toplumun kurallarıdır
Çocuklar doğruları bizim koyduğumuz sınırlarla öğrenir.
DİSİPLİN = SINIR KOYMA
DIŞ DİSİPLİN (korku-tehdit) - İÇ DİSİPLİN ( özgür irade)
Herhangi bir uyarıcı olmaksızın yapması gerekeni yapıyorsa İÇ KONTROL. Amacımız iç kontrollü bir disiplin düzeni oturtmak olmalıdır.
Çocuklarımıza davranış şekillerimiz vardır. M1 - M2 - M3
M1: EBEVEYN-----------------------------------ÇÖZÜM ÇOCUK
M2: EBEVEYN ÇÖZÜM------------------------ÇOCUK
M3: EBEVEYN--------ORTAK ÇÖZÜM------ÇOCUK
ÖZETLE:

M1 (OTORİTER SİSTEM) : Kazanan ebeveyn, kaybeden çocuk.

Ebeveyn kendi isteklerini çocuğa kabul ettirerek / mantıklı açıklama sunarak / ikna ederek / korkutarak / tehdit ederek / konuşarak çözüme ulaşır. Burada önemli olan ebeveyn ihtiyacıdır. Bu otoriter bir sistemdir.
Ancak 3 şartta kullanılması önerilir;
1. Acele iş
2. Sizin ihtiyacınız çocuğun ihtiyacından daha üst düzeydeyse
3. Tehlike
Çocuğunuza olumsuz davranış olmadan önce veya olduktan sonra açıklama yaparak durumu kurtarabilirsiniz. Şimdi bu durumun çocuk üzerinde yaptığı olumsuz davranışları da olay bittikten sonra çocuğunuza bunu neden yaptığınızı açıklayarak OLUMLU hale çevirebilirsiniz. Öncelikle olumsuz etkilediğiniz çocuğunuzu DAHA SONRA OLUMLU hale getirebilirsiniz.
Bu sistemle kurulan ilişkiler sonucunda,
- Çocuk duygularını bastırmayı öğreniyor.
- Ebeveyne öfke geliştiriyor.
- Öz güveni sarsılıyor.
- Ebeveynin sunduğu çözümlere bağımlı hale gelip kendi kendine sorun çözemez oluyor.

M2 (TAVİZKAR SİSTEM) : Kazanan çocuk, kaybeden ebeveyn.

Çocuğun ihtiyaçlarının karşılandığı yöntem. Çocuk bir şeklide istediği her şeyi ebeveyne yaptırıyordur.
Bu sistemle kurulan ilişkiler sonucunda,
-  Sorunlu, sınır tanımaz, geçimsiz, paylaşma duygusu eksik çocuk
- Zeki ama hep bana hep bana diyen çocuk.
- Grup yaşantısında sıkıntı yaşayan çocuk.
- Beni zaten kimse sevmiyor diyen çocuk.

M3 (DEMOKRATİK SİSTEM) : Kaybeden yok / Kazan-Kazan Metodu.  
   
Çocuğunuzla yaşadığınız bir sorunda şu şekilde ilerlemeye çalışın:
1. Sorunun tanımı
2. Çözüm Önerileri Üretme ( Birkaç tane olmalı çünkü biri başarısız olduğunda, başa dönüp diğer denenmeli ve İLK ÇÖZÜM ün çocuktan gelmesi sağlanmalı
3. Çözüm önerilerini değerlendirme
4. 1 veya 2 sinde karar (ÇOK ÖNEMLİ)
5. Uygulama
6. Değerlendirme
Eğer belirlediğiniz çözüm sizi sonuca götürmediyse başa dönüp yeniden başka bir çözüm bulmanız gerekiyor.
Uygulama aşamasında
“Senin bunu yapabileceğine inanıyorum” DE
“inşallah bu sefer yaparsın” DEME!
Bir davranışın değişmesi için 21 GÜN gerekiyor!
Bu sistemle kurulan ilişkiler sonucunda,
- Sorunun tanımını yaptığı için sorumluluk alıyor.
- Adam yerine konmuş hissediyor.
- Yaratıcılığını sağlıyor. Hayata seçeneklerle bakmayı öğreniyor.
- Ben yapabilirim duygusu

KABUL EDİLEMEZ DAVRANIŞLARA CEZASIZ NASIL ENGEL OLABİLİRİZ?

A. Sorun Olan Davranıştan Önce;
1. Önleyici Açıklamada Bulunma; Evimize misafir gelecek ve biz misafir geldiği için mutlu olduğumuzu onlara HOŞ GELDİN diyerek onları karşılayacağız. İstersen önce ben söylerim sonra da sen söylersin vb.
2. Çevreyi Değiştirme; Ispanak yemeği yerine ıspanaklı börek
3. Örnek Olma; Önce sen saygılı ol, sonra çocuk. Önce sen kırmızı ışıkta dur ki çocuk da öğrensin.
4. Çocuğun İyi Alışkanlıklar Geliştirmesine Yardımcı Olma; Olmayan davranışına takılma; doğru olan davranışı takdir et.

B. Sorun Olan Davranış Sırasında;
5. Kabul Edilemez Davranışın Nedenini Düşünme; Önyargıya kapılmadan önce veri topla.
6. Yapıcı Çözüm; TV izlemesin peki ne yapsın? Seçenek üret. Puzzle, kitap, top vb.
7. Ailenin Bireyi Olarak Duygularını Ve Kabul Edilemez Davranışın Kendi Üzerindeki Etkilerini Açıkla;

C. Sorun Olan Davranıştan Sonra;
8. Kabul Edilemez Davranışın Etkilerini Göstererek Pişmanlık Duymasını Sağlama;
9. Çocuğun Kabul Edilemez Davranışının Sonuçlarını Yaşamasına Müsaade Etme;